訓練之餘，補充運動知識才能事半功倍❤️❤️
感謝 Marathon PT 馬拉松治療師 世奇老師
為跑班同學上課補習👏👏👏
✅課程內容【學習評估自己的狀況】
教導大家學習簡單評估現在的狀況是否適合繼續訓練？什麼時候適合訓練？什麼時候代表真的該看醫生了。
訓練是為了創造更強的自己，但盲目地訓練卻有可能阻止你，甚至在最後停下腳步的狀況
不過我們可以透過學習來避免狀況的發生。
醫師跟物理治療師的評估是什麼？復健真的有用嗎？每次50元的復健治療是做什麼呢？為什麼要做這些呢？
我們將簡單的告訴跑者，電療、電波、震波、紅外線、針灸...等簡單的原理，因為，瞭解自己做的復健內容，是你必須要知道的。
意志力！意志力！
用對地方讓你更省力，
用錯地方卻會讓你更費力！
看著大家這麼認真聽課，相信同學們一定都是收穫滿滿的❤️❤️
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